VITATHLON DRUŠTVO ZA SPORTSKU REKREACIJU

Sportsko smo društvo koje organizirano provodi tečajeve i organizirane grupe nordijskog hodanja.

Nordijsko hodanje – aktivnosti:

1. Tečaj nordijskog hodanja

Tečajevi se održavaju nedjeljom od 09h – 11,30 h prema mjesečnom rasporedu:

2. N21 SPECIJAL – poseban program mršavljenja:

Lokacije su Bundek/Savski nasip, Park Maksimir.

3. Rehabilitacija – individualni rad

Termin i lokacija prema dogovoru.

Grupni rad odvija u manjim grupama, a pristup je individualiziran, prilagođen pojedincu, njegovim motoričko – funkcionalnim sposobnostima i mogućnostima.

Predznanje nije potrebno. Potrebni su Vam samo štapovi  koji se mogu posuditi na samom tečaju (besplatno).

Pod stručnim vodstvom Hanija Haddada, profesora kineziologije, promotora i instruktora Nordijskog hodanja i njegovih licenciranih suradnika, na tečaju se savladavaju osnove i tehnike Nordijskog hodanja:

1. Osnovna teorija Nordijskog hodanja i oprema za nordijsko hodanje
2. Osnovne Nordic Walking tehnike
3. Uzbrdo i nizbrdo sa štapovima
4. Osnove koordinacije, vježbe istezanja, zagrijavanja i opuštanja
5. Integracija mentalnih vježbi za početnike
6. Doziranje opterećenja u nordijskom hodanju
7. Opće preporuke za unapređenje zdravlja i kondicije s nordijskim hodanjem
8. Osnove ishrane i njene prednosti

PROVEDITE VIKEND U PRIRODI !       I BUDITE ZDRAVI I FIT !

TIM     

Hani Haddad

Voditelj društva

Profesor kineziologije s dugogodišnjim iskustvom. Instruktor nordijskog hodanja.

Mia Tomić

trener

Profesorica kineziologije s višegodišnjim iskustvom. Instruktorica nordijskog hodanja. Fitness trenerica.

Ivan Brzić

trener

Profesor kineziologije. Specijalizirao Kineziološku rekreaciju. Instruktor nordijskog hodanja.