OSNOVNI TEČAJ – ŠKOLA NORDIJSKOG HODANJA


Isprobajte, osjetite, a onda i zavolite Nordijsko hodanje!

Športsko društvo Vitathlon organizira i provodi tečajeve i grupne treninge Nordijskog hodanja.

Nordijsko hodanje (Nordic Walking) je aktivnost u kojoj možete uživati u svakoj životnoj dobi, kroz cijelu godinu, bilo ljeto ili zima, po svuda i u svako vrijeme.

Novu revolucionarnu tehniku izumio je Finac Marko Kantaneva, 1997.g., s ciljem da se još i više poboljšaju pozitivni učinci brzog hodanja, jedne od rijetkih tjelesnih aktivnosti koja odgovara većini ljudi, pomaže očuvanju zdravlja i prevenciji mnogih bolesti i stanja. Popularnost nordijskog hodanja vrtoglavo raste pa se broj sretnih hodača po Europi danas popeo na 30 milijuna.

Vitathlon za Vas organizira: Osnovni tečaj – Školu Nordijskog hodanja

Pod stručnim vodstvom Hanija Haddada, profesora kineziologije, dugogodišnjeg hodača, te promotora i instruktora Nordijskog hodanja, savladat će te osnove i tehnike Nordijskog hodanja:

  1. Osnovna teorija Nordijskog hodanja i oprema za NH
  2. Osnovne Nordic Walking tehnike
  3. Uzbrdo i nizbrdo sa štapovima
  4. Osnove koordinacije, vježbe istezanja, zagrijavanja i opuštanja
  5. Integracija mentalnih vježbi za početnike
  6. Doziranje opterećenja u NH
  7. Opće preporuke za unapređenje zdravlja i kondicije s NH
  8. Osnove ishrane i njene prednosti

Škola se provodi u Maksimirskom parku, u prirodi, na svježem zraku.

Pozovite obitelj i prijatelje pa zakoračite zajedno u čarobni svijet Nordijskog hodanja!

I budite zdravi i fit!

>> više…

comments ( 0 )

*Komentiraj*