Isprobajte, osjetite, a onda i zavolite Nordijsko hodanje!

Športsko društvo Vitathlon organizira i provodi jednodnevne tečajeve  Nordijskog hodanja.

Vitathlon za Vas organizira:

Osnovni tečaj – Škola Nordijskog hodanja

Odvija se vikendom – nedjelja od 9.00h – 11.30h

Ukupno trajanje škole je 3 školska sata. Provodi se na 3 lokacije prema izboru, ovisno o kalendaru:

1. Park Maksimir (sastanak je na glavnom ulazu u park, ulaz iz Maksimirske),
2. Jarun (sastanak na zapadnom ulazu, kod rampe, ulica Hrvatskog sokola),
3. Bundek (sastanak na glavnom ulazu kod rampe, preko puta hotela Zagreb i Bundek centra).

Tečaj se održava prema kalendaru:

Grupa do 15 sudionika.

Predznanje nije potrebno. Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su Vam štapovi – ukoliko ih nemate mi ćemo Vam ih posuditi.

Pod stručnim vodstvom Hanija Haddada, profesora kineziologije, dugogodišnjeg hodača, te promotora i instruktora Nordijskog hodanja, savladat će te osnove i tehnike Nordijskog hodanja:

1. Osnovna teorija Nordijskog hodanja i oprema za NW
2. Osnovne Nordic Walking tehnike
3. Uzbrdo i nizbrdo sa štapovima
4. Osnove koordinacije, vježbe istezanja, zagrijavanja i opuštanja
5. Integracija mentalnih vježbi za početnike
6. Doziranje opterećenja u NW
7. Opće preporuke za unapređenje zdravlja i kondicije s NW
8. Osnove ishrane i njene prednosti

Pozovite obitelj i prijatelje pa zakoračite zajedno u čarobni svijet Nordijskog hodanja!

Prijavi se >>