TEČAJ NORDIJSKOG HODANJA

Isprobajte, osjetite, a onda i zavolite Nordijsko hodanje!
Športsko društvo Vitathlon organizira i provodi jednodnevne tečajeve Nordijskog hodanja.
Vitathlon za Vas organizira:
Osnovni tečaj – Škola Nordijskog hodanja
Ukupno trajanje škole je 3 školska sata. Provodi se na 3 lokacije prema izboru, ovisno o kalendaru:
- Park Maksimir (sastanak je na glavnom ulazu u park, ulaz iz Maksimirske),
- Jarun (sastanak na zapadnom ulazu, kod rampe, ulica Hrvatskog sokola),
- Bundek (sastanak na glavnom ulazu kod rampe, preko puta hotela Zagreb i Bundek centra).
Tečaj se održava nedjeljom prema kalendaru:
Grupa do 15 sudionika.
Cijena tečaja je 170,00 KN.
Predznanje nije potrebno. Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su Vam štapovi – ukoliko ih nemate mi ćemo Vam ih posuditi.
Pod stručnim vodstvom Hanija Haddada, profesora kineziologije, dugogodišnjeg hodača, te promotora i instruktora Nordijskog hodanja, savladat će te osnove i tehnike Nordijskog hodanja:
- Osnovna teorija Nordijskog hodanja i oprema za NW
- Osnovne Nordic Walking tehnike
- Uzbrdo i nizbrdo sa štapovima
- Osnove koordinacije, vježbe istezanja, zagrijavanja i opuštanja
- Integracija mentalnih vježbi za početnike
- Doziranje opterećenja u NW
- Opće preporuke za unapređenje zdravlja i kondicije s NW
- Osnove ishrane i njene prednosti
Pozovite obitelj i prijatelje pa zakoračite zajedno u čarobni svijet Nordijskog hodanja!